ماده غذایی
مقدار
کالری
بستنی پاستوریزه
۱۰۰گرم
۲۰۰
بستنی سنتی
۱۰۰گرم
۲۵۰
بستنی قیفی پاستوریزه
۱عدد
۱۲۵
پنیربلغاری
۱۰۰گرم
۳۳۰
پنیرپاستوریزه
۱۰۰گرم
۲۲۰
پنیر پیتزا
۱۰۰گرم
۴۰۰
پنیرخامه ای
۱۰۰گرم
۳۸۰
پنیرکم چرب
۱۰۰گرم
۱۳۰
پنیر ورقه ای پیتزا
۱۰۰گرم
۳۰۰
پنیرمحلی
۱۰۰گرم
۲۱۰
خامه
۱قاشق غذاخوری
۴۵
خامه سفت
۱۰۰گرم
۳۵۰
خامه شل
۱۰۰گرم
۲۵۰
دوغ
۱لیوان
۵۵
شیر پر چرب ۳ درصد
۱لیوان
۱۵۰
شیرخشک
۱قاشق غذاخوری
۵۰
شیرخشک
۱۰۰گرم
۵۰۰
شیرغلیظ
۱لیوان
۴۵۰
شیرکاکائو
۱لیوان
۱۷۰
شیر کم چرب ۵/۰ درصد
۱۰۰گرم
۳۴
شیر کم چرب ۵/۰ درصد
۱لیوان
۸۰
شیر کم چرب ۵/۱ درصد
۱لیوان
۱۱۰
شیر گاومیش
۱۰۰گرم
۹۵
کره
۱قاشق غذاخوری
۱۰۰
کره
۱قاشق مرباخوری
۴۵
کره
۱۰۰گرم
۷۰۰
کره حیوانی
۱۰۰گرم
۷۵۰
کشک پاستوریزه
۱قاشق غذاخوری
۵۵
کشک پاستوریزه
۱۰۰گرم
۱۱۰
کیم ساده
۱عدد
۱۶۵
کیم شکلاتی مغزدار
۱عدد
۲۷۵
ماست ۳درصد چربی
۱لیوان
۱۵۰
ماست ۵/۱درصد چربی
۱لیوان
۱۱۰
ماست ۵/۱درصد چربی
۱۰۰گرم
۵۵
ماست چکیده
۱۰۰گرم
۱۵۰
ماست خامه ای
۱لیوان
۲۲۰