۰۹۱۳۳۴۱۲۹۵۳
بارداری
ورزش در دوران بارداری برای وضع حمل آسان
/post-12ورزش باعث بهبود وضعیت بدنی شما و مانع از برخی دردهای مربوط دوران بارداری مثل سردرد یا خستگی مزمن می‌شود. زنان حامله‌ای که در دوران بارداری به طور منظم ورزش می‌کنند؛ کمر درد کمتر، انرژی بیشتر، زایمان آسانتر و همچنین بازگشت به وضعیت قبل از زایمان سریع‌تری خواهند داشت.
6 ورزش مناسب و بی خطر در بارداری برای زایمان طبیعی راحت
/pregnancy-exercisesورزش کردن ابزاری است که به شما کمک خواهد کرد تا احساس کنید قوی و سالم هستید، حتی در ۹ ماه دوران بارداری. ورزش کردن در این دوران به شما کمک خواهد کرد تا دردهای عضلانی را بهتر تحمل کنید و یک زایمان طبیعی راحت داشته باشید.