بایگانی نوشته‌ها

نداشتن اضافه وزن نشونه‌ی خوش اندامی نیست، از مهمترین معیارهای خوش‌اندامی، داشتن کمری باریک متناسب با قد و کم‌بودن چربی‌های میان‌تنه است.

اهمیت ورزش برای کودکان متفاوت از ورزش در افراد بزرگسال است. ورزش برای کودکان باید بیشتر جنبه تفریح و بازی داشته باشد. علاوه بر اهمیت فعالیت داشتن در سنین پایین، فواید ورزش برای کودکان نیز بسیار زیاد است و میتواند متفاوت از بزرگسالان باشد.

پزشکان و متخصصان تغذیه اغلب تکرار می کنند: “ما باید ماهی بیشتری در وعده های غذاییمان بگنجانیم”. افرادی که ماهی مصرف میکنند، طول عمر بیشتری داشته و در زمینه سرطان و بیماریهای قلبی عروقی با مشکلات کمتری مواجه میشوند.