بایگانی نوشته‌ها

میوه‌ها گروه غذایی کم کالری هستند و باید جزئی از هر رژیم کاهش و تعادل وزن باشند. همچنین سبزیجات کمترین کالری را دارند.

لبنیات جزء اصلی رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل می دهد و برای آن دسته از دوستانی که کالری شماری می کنند، دانستن کالری هر یک از لبنیات حیاتی است.

چای سفید می تواند باعث لاغری شود. یکی از رژیم های غذایی لاغری، مصرف نوشیدنی های مفید و چربی سوز است که بعضی از آنها دارای خاصیت و فواید زیادی هستند.

کالری همان میزان انرژی موجود در غذاست. در حقیقت زمانی که از کالری صحبت می‌کنیم، به این معناست که خوردن آن غذا چه میزان انرژی برای بدن ما فراهم می‌کند.